習慣化する秘訣

皆さんこんにちは！むさしです。
いつもIELTS TRAINER PROのブログを見て頂き、ありがとうございます。
今回の記事では、学習を習慣化する秘訣をお伝え致します！

ずばり、学習を習慣化するために必要な事は2つです！
悪い習慣をなくす事と、良い習慣を継続する事です^^

悪い習慣は、自分が無駄だと感じつつもダラダラと続けてしまう事だと思っています。
例えば、Youtubeを長時間視聴したり、SNSを目的もなく見てしまっている時間、そしてゲームをしている時間の事です。

勿論、明確な目的があって時間を使っているのならば全く問題ないのですが、心の中で
「この時間、無駄だな」と思っている時間があると思います。

まずは、自分が無駄だと思っていつつもダラダラ続けてしまっている時間を知る事から始めましょう！

悪い習慣がわかったら、その次はどれだけ時間を使ってしまっているのかを可視化しましょう！
Youtubeの視聴時間、SNSの閲覧時間、ゲームをしていた時間等、細かく時間を測ってみると良いと思います^^

個人的な主観も入ってしまっているかと思いますが、良い習慣とは大きく二つあると思っています。

• 誰かが喜んでくれること (生活面での良い習慣)
• 自分自身のためになる事 (勉強/運動等)

今回は、この2つをそれぞれ説明させて頂きます！

生活面での良い習慣は、例えば家事があります。
お皿洗い、洗濯、掃除、お片付けや整理整頓等、普段後回しにしてしまっている家の事を行うと、家族も喜んでくれますし、「誰かの力になる事が出来た」と思う事が出来るので、自分自身も気持ちが良くなると思います。誰かの力になれると、嬉しいですよね^^

生活面での良い習慣は、「普段後回しにしているけど、やったら誰かが喜んでくれる事」だと思いますので、ご自宅だけではなく日常生活の中で良い習慣を繰り返すようにしましょう^^

勉強面での良い習慣は、英語で読書をする、英語のリスニングをする、英語の動画を見る、IELTSの過去問に取り組むといった習慣の事です^^ また、運動面での良い行いは、ランニングをしたり趣味のスポーツに打ち込む時間の事です。体を動かすと気持ちもリフレッシュするので、是非ともやってみてくださいね^^

悪い習慣を断ち切る方法は、良い習慣を繰り返す事にあります^^
私の経験談になるのですが、休日に朝早く起きて午前中に家事を全て済ませました。午後はやる事がなくなり、自然と英語の勉強をする事が出来たのです。他にやる事、やらなければならないことがなかったので、勉強に集中する事が出来ました。

ここで言いたいことは、良い習慣は継続する事が大事という事です。
良い習慣をした後に次の良い習慣をしてみると、その次も良い行いをする事が出来ると思います。

逆に、悪い習慣を続けていると他の悪い習慣が無意識の内に根付いてしまうので、普段の生活で良い習慣を意識してみると、より学習にも集中できると思います^^

IELTS TRAINER PROは、勉強を継続する仕掛けが沢山あります。毎日の課題だけではなく、レッスンは課題に対してのフィードバックを行うので、レッスン時間以外は勉強をしないとついて行けなくなります。

大変かもしれませんが、IELTSの目標スコア達成にはそれほど勉強をしなければなりません。

少しでもIELTS TRAINER PROに興味を持っていただけたら是非とも一度体験レッスンにお申し込みください^^